Dominika Winnikow

Jak się kłócić? Sześć pytań, które skłaniają do refleksji, gdy jesteś w emocjach

Konfliktem da się zarządzać: warto go postrzegać jako szansę i nauczyć się odpowiedniej komunikacji.

Rozgrzewka, żonglowanie i dwie fiksacje na linijkę. Poznaj techniki szybkiego czytania

Relaks wpływa zbawiennie na funkcjonowanie mózgu. Dlatego naprawdę dobre kursy szybkiego czytania zaczynają się od odpoczynku.

Jak wybrnąć po mistrzowsku z każdej sytuacji? Oto 5 zasad improwizacji [ĆWICZENIA]

Gry improwizacyjne dają zastrzyk energii, poprawiają nastrój i pomagają nabrać do siebie dystansu. Uczą pewności siebie i swobody, która przyda się i...

Te 4 zachowania zwiastują rozpad związku. Nie przegap ich, jeśli chcesz go ratować

Gdy zaczyna się konflikt, trudno jest stwierdzić, czy skończy się on konstruktywnie, czy nie.

Plan na życie. Jest wiele metod planowania. Sprawdź, która jest dla ciebie

Po pierwsze trzeba wiedzieć, czego się chce. Po drugie ustalić, jak się to osiągnie. Po trzecie – działać.

Jak zmienić przekonania o świecie na takie, które nas wspierają? Poznaj terapię "The Work"

Byron Katie, matka i energiczna bizneswoman mieszkająca  w Kalifornii, w trzydziestym roku życia zachorowała na depresję. Zmagała się z chorobą przez...

Pomyśl w bok, czyli krótki kurs kreatywnego rozwiązywania problemów

Te umiejętności przydadzą wam się w każdej sytuacji!

Jak się uczyć, żeby się nauczyć? Znajdź swój styl [ĆWICZENIA]

Już w łonie matki uczymy się melodii ojczystego języka, poznajemy zapachy i smaki, potrafimy też zapamiętywać stany emocjonalne mamy i tembr jej głosu....

Stres ma wielkie oczy? Naucz się z nim żyć [ĆWICZENIA]

Wyobrażasz sobie życie bez stresu? Żyłbyś w oazie spokoju, bez nerwów, bez pośpiechu, bez lęku, ale też beznamiętnie i krótko.

Koniec dnia świra. Mówisz ”tak”, kiedy myślisz ”nie”?

Czy jest ci znajome uczucie wyrzutów sumienia z powodu tego, że komuś odmówiłeś? Czy zdarza ci się przytaknąć większości, mimo że myślisz zupełnie inaczej?...

Każdy los wygrywa. Czy szczęścia można się nauczyć?

Zanim zaczniesz czytać ten tekst, zastanów się, co sprawi, że będziesz szczęśliwszy/szczęśliwsza. Czego ci jeszcze trzeba do osiągnięcia pełni szczęścia...

Mosty zamiast murów. Jak mówić, by inni nas słuchali i rozumieli?

”To musi być ciekawe, słyszeć od kilku osób tę samą historię” – powiedziałam kiedyś do znajomego coacha, który pracował z sześcioma skłóconymi ze sobą...

Jak ujarzmić swój gniew?

Każdy konflikt jest nierozerwalnie związany z silnymi emocjami, przede wszystkim z gniewem. Pojawia się on, gdy mamy poczucie niesprawiedliwości lub zagrożenia,...

Szkoła (auto)motywacji

W poszukiwaniu talentów

Jak odkryć i wykorzystać swoje mocne strony, nie pozwalając, by przeszkodziły w tym nasze ograniczenia.

Wybór należy do ciebie