Zamów Prenumeratę

Focus 2/21
  1. Strona główna
  2. Sport

Sport

sport-10_l
Mięśniaki cierpią w samotności. Norweskie badanie mężczyzn z obsesją na punkcie budowy ciała

Mięśniaki cierpią w samotności. Norweskie badanie mężczyzn z obsesją na punkcie budowy ciała

Zdrowie 06.01.2021

Nie ma się z czego śmiać, to poważny problem. Naukowcy dowodzą, że mężczyźni skupieni na swojej „rzeźbie” bardzo często zmagają się z depresją i popadają...
Zieleń podwyższa samoocenę

Zieleń poprawia samoocenę. Daj głowie odpocząć

Technologia 04.01.2021

Pięć minut ruchu w otoczeniu przyrody poprawia nastrój i podnosi samoocenę - do takiego wniosku doszli angielscy naukowcy po przeanalizowaniu wyników...
Rywalizacja pojawia się między ludźmi automatycznie. Jak daleko jesteśmy w stanie się posunąć?

Rywalizacja pojawia się między ludźmi automatycznie. Kiedy jest groźna?

Społeczeństwo 23.12.2020

Rywalizacja prowadzi do agresji, utrudnia uczenie się i tłumi kreatywność – dlaczego więc tak chętnie konkurujemy z innymi?
Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osoby w twoim wieku?

Inne dla dwudziesto- i czterdziestolatków. Jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Zdrowie 04.12.2020

Misja: siłownia dopasowana do wieku. Sprawdź, ile godzin w tygodniu powinieneś ćwiczyć i jakie partie ciała powinien obejmować twój trening.
Ćwiczenia w domu, z hantlami, na płaski brzuch - jaki trening warto podjąć w czasie kwarantanny? (fot. Getty Images)

Trenować w czasie pandemii czy nie? Eksperci to sprawdzili

Społeczeństwo 01.12.2020

Tedros Adhanom Ghebreyesus, dyrektor generalny WHO, wśród zaleceń na czas pandemii zwrócił uwagę na znaczenie aktywności fizycznej. Dorośli powinni ćwiczyć...
Jak dbać o siebie fizycznie, mentalnie i emocjonalnie? Nasze wskazówki

Jak dbać o siebie fizycznie, mentalnie i emocjonalnie? Nasze wskazówki

Zdrowie 16.11.2020

Współcześni ludzie niemal na każdym etapie swojego życia zastanawiają się, co mogą zrobić z korzyścią dla swojego zdrowia. Jakie zmiany wprowadzić w codziennym...
Siłownia

11 mitów na temat siłowni, w które pewnie wierzysz. Czas je odrzucić!

Zdrowie 12.10.2020

Niezależnie, czy walczysz o masę, czy o rzeźbę, lub po prostu lepszy nastrój, możesz być ofiarą jednego lub kilku z tych mylnych poglądów. Jeśli twoi...
Naoliwić mózg

Bieganie poprawia pamięć, wydajność mózgu. Działa jak prozac. Tylko jak ZACZĄĆ?

Życie 12.10.2020

„Pot jest dla umysłu jak WD-40: smaruje zardzewiałe zawiasy w mózgu i sprawia, że myślenie staje się bardziej płynne” – przekonuje Christopher Bergland,...
ćwiczenia

Nie katuj się ćwiczeniami! Lepszy trening krótki i w pomieszczeniu [RAPORT]

Zdrowie 05.10.2020

Nie masz czasu i chęci, by poświęcać na trening pół godziny trzy razy w tygodniu? Wcale nie musisz tego robić. Z badań naukowych wynika, że liczy się...
Praca z domu może być groźna dla naszego kręgosłupa (fot. Getty Images)

Praca w domu to koszmar dla kręgosłupa. 4 triki, które uwolnią cię od bólu

Społeczeństwo 28.09.2020

Praca w domu niesie za sobą wiele korzyści, jak choćby fakt, że nie tracimy czasu na dojazdy. Ale dla naszych kręgosłupów może okazać się koszmarem. A...
Kobiety w Polsce dożywają średnio 81 lat (fot. Getty Images)

Demencja, brak ochoty na seks? Obalamy 5 mitów o starzeniu się!

Życie 28.09.2020

Póki nikt nie odkryje kamienia filozoficznego, starzenia się nie unikniemy. I choć to w zupełności naturalny proces, u niektórych może budzić niepokój....
Kontuzje sportowe – jak im zapobiegać? (fot. Getty Images)

Kontuzje sportowe – jak im zapobiegać? Najczęściej popełniane błędy treningowe

Zdrowie 01.09.2020

Kontuzja to bez wątpienia nic przyjemnego, zarówno biorąc pod uwagę towarzyszący jej ból i cierpienie, jak również nierzadkie konsekwencje w postaci nieodwracalnych...
Pilates to doskonały wybór na początek przygody z aktywnością fizyczną (fot. Getty Images)

Chcesz zacząć trenować? Wybierz Pilates – najlepsze ćwiczenia na start

Zdrowie 27.08.2020

Na świecie istnieje wiele systemów treningowych, a ich obszerna i barwna charakterystyka sprawiają, że kiedy decydujemy się na rozpoczęcie ćwiczeń, tak...
Zdrowa dieta, co to właściwie znaczy? "Mózg pomaga i schudnąć, i utyć"

Zdrowa dieta, co to właściwie znaczy? "Mózg pomaga i schudnąć, i utyć"

Życie 17.08.2020

Nie wiesz, co wybrać z natłoku porad dietetyków i doniesień naukowych dotyczących zdrowego stylu życia? Jest na to sposób: Wsłuchaj się w swoje ciało.
Kluczowe 130 uderzeń serca na minutę. Jak ćwiczyć z głową, żeby wzmocnić odporność, a sobie nie zaszkodzić?

Kluczowe 130 uderzeń serca na minutę. Jak ćwiczyć z głową, żeby wzmocnić odporność, a sobie nie zaszkodzić?

Zdrowie 09.07.2020

Aktywność fizyczna jest równie ważna dla naszej odporności jak różnorodna zrównoważona dieta. Co i jak ćwiczyć, żeby się nie przećwiczyć i nie zniechęcić?
Maseczka a aktywność fizyczna. "To może być niebezpieczne"

Maseczki dla sportowców nie tylko niewygodne, ale i niebezpieczne. „Ilość tlenu jak w wysokich górach”

Zdrowie 16.06.2020

Podejmowanie intensywnej aktywności fizycznej z maską na twarzy może być niebezpieczne. Naukowcy przyjrzeli się procesom biochemicznym, jakie zachodzą...

Najnowsze

Nie lubię gotować, ale lubię seks [FELIETON]

Myszy dzielą się swoim bólem i strachem. Potwierdza to badanie

Koty o płaskich pyskach nie mogą wyrażać emocji. Przez ludzką potrzebę współczucia

Masz już dość? Wykrzycz to na infolinii dla sfrustrowanych

Norwegia zaszczepiła terminalnie chorych seniorów. Gdy 29 zmarło zmieniono zalecenia

Obserwuj nas

Newsletter