Zamów Prenumeratę

Focus 2/21
  1. Strona główna
  2. samopoczucie

Samopoczucie

Zieleń podwyższa samoocenę

Zieleń poprawia samoocenę. Daj głowie odpocząć

Technologia 04.01.2021

Pięć minut ruchu w otoczeniu przyrody poprawia nastrój i podnosi samoocenę - do takiego wniosku doszli angielscy naukowcy po przeanalizowaniu wyników...
Mało, ale często. Naukowe sposoby na poprawę nastroju

Mało, ale często. Naukowe sposoby na poprawę nastroju

Zdrowie 23.12.2020

Jak działa nasz układ nagrody i dlaczego wieczorna medytacja jest najlepszym ćwiczeniem na poprawę samopoczucia? Nauka wie o naszym szczęściu całkiem...
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w stresujących chwilach? "Na noc zakładaj opaskę na oczy"

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w stresujących chwilach? "Na noc zakładaj opaskę na oczy"

Zdrowie 14.12.2020

Poznaj 5 naturalnych sposobów, które poprawiają samopoczucie w trudnych momentach.
Szczęście fot. Getty Images

Które zdarzenia życiowe dają nam najwięcej szczęścia? Naukowcy już wiedzą

Społeczeństwo 23.11.2020

Spośród 18 najważniejszych wydarzeń w życiu badacze wybrali te, które najbardziej nas cieszą, oraz te, przez które wpadamy w największe przygnębienie.
5 naukowych sposobów na dobre samopoczucie

Uratuj ten dzień. 5 naukowych sposobów na dobre samopoczucie

Życie 13.10.2020

„Nic nie jest wieczne na tym świecie, nawet nasze problemy” – pocieszał nas Charlie Chaplin. Nie możemy ich uniknąć, ale możemy skutecznie bronić się...
Wolimy dawać niż dostawać

Wolimy dawać niż dostawać. Badania, które przywracają wiarę w ludzkość

Życie 16.08.2020

Lepsze samopoczucie po wydaniu pieniędzy na kogoś innego zamiast na siebie jest prawdopodobnie uniwersalne – wynika z badań opublikowanych na łamach „Journal...
Ostre dźwięki negatywnie wpływają na nasze samopoczucie (fot. Getty Images)

Większość z nas nieprawidłowo używa budzika. Są na to badania

Społeczeństwo 10.02.2020

Jeśli jesteś jedną z osób, które korzystają z budzika i zakładasz, że głośne i nieprzyjemne dźwięki alarmu sprzyjają skutecznej pobudce – bardzo się mylisz....
Jak pokonać jesienne smutki? Mamy 8 sprawdzonych sposobów

Jak pokonać jesienne smutki? Mamy 8 sprawdzonych sposobów

Zdrowie 06.09.2017

Ruch, dobra dieta, ulubiona muzyka i uśmiech - nawet udawany. Poznajcie nasze sprawdzone sposoby na jesienną chandrę!
Udzielanie rad poprawia jakość życia seniorów

Udzielanie rad poprawia jakość życia seniorów

Zdrowie 31.03.2016

Seniorzy, czujący się potrzebni innym i mający wokół siebie grono osób, którym mogą udzielać rad, cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym - wynika z badań...
Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Cierpią na nią nawet dzieci!

Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Cierpią na nią nawet dzieci!

Zdrowie 23.02.2016

23 lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Cierpią na nią też najmłodsi. Żyjemy w kulcie dobrego samopoczucia - mówi psychiatra dziecięcy Anna...
Jesienią mamy apetyt na słodycze. Wszystko przez hormony

Jesienią mamy apetyt na słodycze. Wszystko przez hormony

Zdrowie 05.11.2014

Jesień i zima to czas, kiedy doświadczamy spadku nastroju i ospałości. Często mamy też większą ochotę na słodycze. Wszystkiemu winne są hormony - tłumaczą...
Liczy się wsparcie

Liczy się wsparcie

Praca 04.04.2014

Pracownicy fizyczni lepiej radzą sobie w pracy, gdy są pozytywnie nastawieni do życia i mają wsparcie przełożonego.
Co cieszy szefa?

Co cieszy szefa?

Praca 25.11.2013

Na to, czy menedżer jest zadowolony z pracy, wpływają nie tylko efekty biznesowe, które uzyskuje, ale także jego temperament, cechy charakteru i umiejętności...
Bądź szczęśliwy. Geny to wynagrodzą

Bądź szczęśliwy. Geny to wynagrodzą

Zdrowie 23.08.2013

Naukowcy przyjrzeli się, jak pozytywne podejście do życia wpływa na ekspresję genów.

Brak snu przyspiesza starzenie

Brak snu przyspiesza starzenie

Zdrowie 24.07.2013

Naukowcy z USA po raz pierwszy potwierdzili, że kłopoty ze snem mają bezpośredni wpływ nie tylko na zdrowie, ale i na, to jak wyglądamy.
Uzależnieni od zieleni

Uzależnieni od zieleni

Natura 17.08.2009

Potrzebujemy przyrody tak bardzo, że bez niej źle się czujemy, stajemy się agresywni, a nawet częściej chorujemy!

Najnowsze

Prezydent USA, Joe Biden, ma w sobie piastowską krew

Drzemki w ciągu dnia zbawienne dla mózgu

„Nietrzymanie moczu przytrafia się nawet młodym sportsmenkom” [PODCAST ZDROWIE BEZ TABU]

Apple ostrzega: trzymaj iPhone'a przynajmniej 15 cm od rozrusznika serca

Dlaczego przeklinanie jest oznaką inteligencji i pomaga radzić sobie z bólem?

Obserwuj nas

Newsletter