Zamów Prenumeratę

Focus 2/21
  1. Strona główna
  2. odżywianie

Odżywianie

odzywianie-42_l
Porcja mierzona dłonią

Jak odmierzać porcje, żeby nie zjeść za dużo makaronu czy sera? To proste - wystarczą dłonie [PRZEWODNIK]

Zdrowie 28.12.2020

Nie potrzebne są żadne specjalne miarki, wagi lub inne instrumenty. Wystarczą nasze dłonie. Utrzymanie diety z sugestiami ekspertów od odchudzania jest...
Podcast Zdrowie Bez Tabu

Niedożywieni z przekarmienia [PODCAST ZDROWIE BEZ TABU]

Podcasty 21.12.2020

Otyłość to osobna choroba, którą można skutecznie leczyć. Trzeba otwarcie o tym mówić pacjentom, nie obawiając się, że to ich urazi - mówi Agata Ziemnicka,...
“Żryj połowę” to za mało. 10 strategii na zgubienie wagi. Za wszystkimi stoją wyniki badań

“Żryj połowę” to za mało. 10 strategii na zgubienie wagi. Za wszystkimi stoją wyniki badań

Zdrowie 21.12.2020

W internecie, telewizji, gazetach nie brakuje setek dobrych rad. Przyjaciele (szczególnie ci szczuplejsi lub trenujący sport) z radością będą doradzać...
Czym popijać leki? Kiedy makaron tuczy? O łączeniu składników

Czym NIE popijać leków? Niektóre napoje nasilają działania niepożądane, a nawet zagrażają życiu

Zdrowie 13.11.2020

W większości produktów czy potraw te składniki występują obok siebie i nie ma w tym nic złego.
Myślisz, jak jesz

Myślisz tak, jak jesz. Naukowo o diecie dla mózgu

Zdrowie 09.11.2020

Chcesz poczuć się lepiej? Zjedz miskę makaronu. Męczy cię nadpobudliwość i brak koncentracji? Sięgnij po tłuste ryby. Naukowcy wiedzą już, jak sterować...
Bo nie tylko kanapka z wędliną. Co jada się na śniadanie w różnych zakątkach świata?

Bo nie tylko kanapka z wędliną. Co jada się na śniadanie w różnych zakątkach świata?

Zdrowie 09.11.2020

Jeśli upierasz się, że śniadanie nie może się obyć bez kanapki z wędliną lub serem, prawdopodobnie jesteś Polakiem. Na świecie rano jada się... wszystko...
Głodny nie jesteś sobą, co innego lecznicze posty. Na co uważać?

Lecznicze posty. Na co uważać?

Społeczeństwo 04.11.2020

Głodzenie się może być niebezpieczne dla zdrowia i życia. Jednak zafundowanie sobie postu - raz na jakiś czas - to zupełnie co innego. Nie tylko pomaga...
Kawa pod lupą naukowców. Sprawdzili, kiedy nam służy, a kiedy szkodzi

Kawa gruntownie przebadana. Już wiemy, ile jej pić i co dodawać, żeby nam służyła

Zdrowie 26.10.2020

Niektóre tradycyjne sposoby przygotowywania kawy – takie jak zalewanie jej gorącą wodą w szklance lub parzenie po turecku – dają w efekcie niezbyt zdrowy...
Dieta DNA. Ma odchudzać, ale też chronić przed rakiem. Działa?

Dieta DNA. Ma odchudzać, ale też chronić przed rakiem. Działa?

Zdrowie 02.09.2020

W Polsce popularność zyskują „żywieniowe" testy DNA. Ich producenci obiecują, że dzięki dietom dopasowanym do naszych genów schudniemy i będziemy zdrowsi....
Makaron z serem

Makaron z serem? Tak! 11 produktów, które wcale NIE SĄ niezdrowe (choć wcześniej tak ci mówili)

Zdrowie 24.08.2020

Obalamy mity dotyczące tego, co masz w lodówce. Dość poczucia winy!
Genodieta. "Nie można ustalić optymalnej diety bez sprawdzenia, co mamy w DNA"

Genodieta. "Nie można ustalić optymalnej diety bez sprawdzenia, co mamy w DNA"

Zdrowie 24.08.2020

Nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich. Nasze potrzeby żywieniowe zależą od genów i zmieniają się wraz z wiekiem – mówi prof. Giovanni Scapagnini,...
WHO wie, co powinniśmy jeść, żeby żyć dłużej i nie chorować. Zalecane tylko dwie diety europejskie

WHO wie, co powinniśmy jeść, żeby żyć dłużej i nie chorować. Zalecane tylko dwie diety europejskie

Zdrowie 06.07.2020

Światowa Organizacja Zdrowia poleca brać przykład ze Skandynawów i mieszkańców rejonu Morza Śródziemnego. Oczywiście chodzi o dietę.
Co jedzą zdobywcy biegunów i najwyższych szczytów

Co jedzą zdobywcy biegunów i najwyższych szczytów?

Zdrowie 18.06.2020

Jedz za trzech – często, tłusto i słodko. Dietetykom taki pomysł pewnie zjeżyłby włosy na głowie, ale dla polarnika to jedyna szansa na przeżycie.
5 mitów na temat odżywek sportowych. Przyrost mięśni bez ćwiczeń? Nie łykaj tego

5 mitów na temat odżywek sportowych. Tylko dla zawodowych kulturystów?

Zdrowie 16.06.2020

Coraz częściej można spotkać się z reklamami odżywek sportowych. Przekonują, że stosowanie odżywek da niesamowite efekty bez konieczności ćwiczeń na siłowni....
Jak oblicza się zawartość tłuszczu, węglowodanów i energii w produktach spożywczych?

Jak oblicza się zawartość tłuszczu, węglowodanów i energii w produktach spożywczych?

Zdrowie 12.05.2020

To nie takie proste. Zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów producent podaje na podstawie badań analitycznych (chemicznych i biochemicznych) wykonywanych...
Kasza fot. Getty Images

Ułatwiają koncentrację, zapobiegają łamliwości włosów. Która kasza jest najzdrowsza?

Zdrowie 11.05.2020

Czym jest bulgur i komosa? Czy lepiej jeść ryż czy kaszę? Przeczytaj i dowiedz się więcej.

Najnowsze

Istnieje zaskakujący i bardzo śmierdzący powód, dla którego naukowcy wiążą ograniczenie mięsa ze zdrowym starzeniem się

Odkrycie archeologów: kanibalizm w czasach podboju Meksyku

Przypadek pozwolił na niecodzienną obserwację gwałtownego wybuchu na Słońcu

Albicla, czy polski Facebook zaliczył falstart? Skopiowany regulamin, trolle i długa lista błędów

Dlaczego kot i pies są najlepszymi przyjaciółmi twojego mózgu? Neurochirurg wyjaśnia

Obserwuj nas

Newsletter