Zamów Prenumeratę

Focus 2/21
  1. Strona główna
  2. fitness

Fitness

Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osoby w twoim wieku?

Inne dla dwudziesto- i czterdziestolatków. Jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Zdrowie 04.12.2020

Misja: siłownia dopasowana do wieku. Sprawdź, ile godzin w tygodniu powinieneś ćwiczyć i jakie partie ciała powinien obejmować twój trening.
ćwiczenia

Nie katuj się ćwiczeniami! Lepszy trening krótki i w pomieszczeniu [RAPORT]

Zdrowie 05.10.2020

Nie masz czasu i chęci, by poświęcać na trening pół godziny trzy razy w tygodniu? Wcale nie musisz tego robić. Z badań naukowych wynika, że liczy się...
Praca z domu może być groźna dla naszego kręgosłupa (fot. Getty Images)

Praca w domu to koszmar dla kręgosłupa. 4 triki, które uwolnią cię od bólu

Społeczeństwo 28.09.2020

Praca w domu niesie za sobą wiele korzyści, jak choćby fakt, że nie tracimy czasu na dojazdy. Ale dla naszych kręgosłupów może okazać się koszmarem. A...
Hartuje, odpręża, podnosi samoocenę. Warto biegać!

Hartuje, odpręża, podnosi samoocenę. Warto biegać!

Życie 01.06.2020

Bieganie pozwala zahartować ducha i zwiększyć kreatywność w pracy. Zarazem to najprostszy sposób na walkę ze stresem i łagodną depresją.
Tomasz Choiński

Marzy ci się taka rzeźba? Wystarczy wcielić w życie trzy zasady

Zdrowie 18.05.2020

Już dość dawno minęły lata 90., gdy w polskich siłowniach królował napakowany bysio, któremu na potężnym karku pękały złote łańcuchy, a napompowany biceps...
George Hood pierwsze treningi rozpoczął w 2011 roku (fot. Getty Images)

Były żołnierz pobił rekord Guinnessa w planku. Trenował po 7 godzin dziennie

Społeczeństwo 25.02.2020

8 godzin, 15 minut i 15 sekund – tyle wynosi obecnie męski rekord Guinnessa w robieniu tzw. „deski”. 15 lutego ustanowił go Geogre Hood. 62-latek jest...
Oglądanie telewizji wpływa na to, jak postrzegamy wygląd swój i innych (fot. Getty Images)

Oglądanie telewizji sprawia, że wolimy szczuplejsze osoby. Nowe badania

Społeczeństwo 20.12.2019

Brytyjscy naukowcy zbadali preferencje dotyczące idealnej kobiecej sylwetki na przykładzie mieszkańców Nikaragui. Wyniki udowodniły, że regularne oglądanie...
Lepiej wypić na zapas niż się odwodnić? 10 mitów sportowej diety

Lepiej wypić na zapas niż się odwodnić? 10 mitów sportowej diety

Zdrowie 05.06.2019

Jak odżywiać się przed treningiem, stymulować mięśnie i co pić, by nie odwodnić się podczas ćwiczeń? Sprawdź i dowiedz się więcej!
Zabił swoją przybraną córkę. Wpadł przez opaskę Fitbit

Zamordował przybraną córkę. Wpadł przez opaskę Fitbit

Technologia 09.10.2018

Nie, to nie jest żadna reklama gadżetu do fitnessu. To historia o tym jak pozyskiwane przez nasze akcesoria dane mogą zostać użyte przez wymiar sprawiedliwości...
Jaki będzie fitness przyszłości? Już teraz można to przewidzieć

U progu cyber-fitnessu. W przyszłości będziemy ćwiczyć z niewidzialną technologią

Zdrowie 07.05.2018

Aplikacje monitorujące nasze postępy, cyfrowi trenerzy i dietetycy, drony towarzyszące w ćwiczeniach - jak jeszcze technologia ma nam towarzyszyć w sporcie?...
Wysiłek? Tylko w granicach zdrowego rozsądku!

Wysiłek? Tylko w granicach zdrowego rozsądku!

Zdrowie 23.12.2015

O błędach w popularnych ćwiczeniach, leniwych trenerach i trendach w fitnessie rozmawiamy z Robertem Czechem, trenerem i szkoleniowcem Reebok University...
Nowy magazyn "Focus Ekstra - Fit&Forma"!

Nowy magazyn "Focus Ekstra - Fit&Forma"!

Zdrowie 21.04.2015

„Fit & Forma” to nowy magazyn przeznaczony dla osób, które chcą zachować doskonałą formę fizyczną, ale dbają też o swój rozwój intelektualny.
Odtwarzacz MP4 Iriver E300 – Moda na Fitness.

Odtwarzacz MP4 Iriver E300 – Moda na Fitness.

Technologia 25.10.2011

Odtwarzacz muzyki marki Iriver łączący w sumie zalety dobrego brzmiania z funkcją treningu Fitness dla aktywnych uzytkowników
Odtwarzacz MP4 Iriver E300 – Moda na Fitness.

Odtwarzacz MP4 Iriver E300 – Moda na Fitness.

Technologia 01.06.2011

Odtwarzacz muzyki marki Iriver łączący w sumie zalety dobrego brzmiania z funkcją treningu Fitness dla aktywnych uzytkowników
Koszulka mocy

Koszulka mocy

Zdrowie 22.01.2010

Wystarczy, że odpowiednio się ubierzesz i już jesteś silniejszy! Dzięki specjalnej koszulce człowiek może dźwignąć o 30 proc. więcej
Rower będzie elektrownią

Rower będzie elektrownią

Technologia 26.11.2009

Brak prądu nie musi być dotkliwy, jeśli w generator energii elektrycznej zamienimy rower.

Najnowsze

Jeden na ośmiu „wyleczonych” z COVID umiera w ciągu 140 dni. Alarmujące dane

Dawne DNA ujawnia sekrety olbrzymich wilków z „Gry o Tron”

Odkryto superziemię liczącą 10 mld lat. Może być dowodem na istnienie życia przed ludźmi

Lasy tracą zdolność pochłaniania CO2. Punkt krytyczny czeka nas już za 30 lat

Antydepresanty mogą być skuteczne przeciw COVID-19. Trwa "pocztowe" badanie kliniczne

Obserwuj nas

Newsletter