Zamów Prenumeratę

Focus 2/21
  1. Strona główna
  2. bieganie

Bieganie

Bieganie najgorszą drogą do zdrowia

Bieganie najgorszą drogą do zdrowia

Zdrowie 14.12.2020

Już od lat sześćdziesiątych bieganie jest promowane jako idealny sposób na poprawę zdrowia, kondycji i wyglądu. Nie wymaga specjalnych sprzętów ani szczególnego...
Naoliwić mózg

Bieganie poprawia pamięć, wydajność mózgu. Działa jak prozac. Tylko jak ZACZĄĆ?

Życie 12.10.2020

„Pot jest dla umysłu jak WD-40: smaruje zardzewiałe zawiasy w mózgu i sprawia, że myślenie staje się bardziej płynne” – przekonuje Christopher Bergland,...
Kluczowe 130 uderzeń serca na minutę. Jak ćwiczyć z głową, żeby wzmocnić odporność, a sobie nie zaszkodzić?

Kluczowe 130 uderzeń serca na minutę. Jak ćwiczyć z głową, żeby wzmocnić odporność, a sobie nie zaszkodzić?

Zdrowie 09.07.2020

Aktywność fizyczna jest równie ważna dla naszej odporności jak różnorodna zrównoważona dieta. Co i jak ćwiczyć, żeby się nie przećwiczyć i nie zniechęcić?
Zamiast kanapy lepiej wybrać odorbinę ruchu (fot. Getty Images)

Siedzący tryb życia to większe ryzyko raka. Nawet o 82 procent!

Zdrowie 23.06.2020

O tym, jak wyniszczające dla naszego zdrowia jest zbyt długie pozostawanie w pozycji siedzącej, mówi się od dawna. A teraz – w czasie epidemii koronawirusa...
Hartuje, odpręża, podnosi samoocenę. Warto biegać!

Hartuje, odpręża, podnosi samoocenę. Warto biegać!

Życie 01.06.2020

Bieganie pozwala zahartować ducha i zwiększyć kreatywność w pracy. Zarazem to najprostszy sposób na walkę ze stresem i łagodną depresją.
Popularna aplikacja do biegania zagraża USA. Nawet CIA tego nie przewidziało

Popularna aplikacja do biegania zagraża USA. Nawet CIA tego nie przewidziało

Technologia 29.01.2018

Program o nazwie Strava jest popularny przede wszystkim w USA. Okazuje się, że trasy użytkowników ujawniają lokalizację baz wojskowych.
"Maraton piasków"

Ultramaratony, czyli bieganie ekstremalne

Zdrowie 22.09.2017

Człowiek jest stworzony do biegania. Jeśli tylko zechce, spokojnie może truchtem pokonać tysiące kilometrów!

Jaki zegarek wybrać do treningu?

Zdrowie 20.01.2016

Jeszcze kilka lat temu sportowy charakter zegarka wyznaczały: alarm, wodoszczelność, podświetlenie oraz stoper. Współczesne czasomierze pilnują treningu...
Adidasy z drukarki 3D

Adidasy z drukarki 3D

Technologia 08.10.2015

Adidas rozpoczyna współpracę z firmą specjalizująca się w druku 3D. Wkrótce buty biegowe będą indywidualnie dopasowywane do stopy każdego biegacza i drukowane...

Technologie dla biegaczy

Technologia 09.11.2014

Najlepsi zawodnicy na świecie korzystają z urządzeń, które wspierają trening i zapobiegają kontuzjom. Takie rozwiązania coraz częściej stają się dostępne...
Bieganie nawet 5 minut dziennie chroni przed chorobami serca

Bieganie nawet 5 minut dziennie chroni przed chorobami serca

Zdrowie 06.08.2014

Bieganie nawet przez kilka minut dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego.
Cztery pustynie w rok, czyli 4 Deserts Race Series

Cztery pustynie w rok, czyli 4 Deserts Race Series

Zdrowie 08.06.2014

Jak przebiec cztery pustynie w ciągu jednego roku i po co? O fenomenie 4 Deserts Race Series opowiada film dokumentalny Jennifer Steinman „Maraton przez...
Świat się ściga!

Świat się ściga!

Zdrowie 04.05.2014

4 maja w 35 krajach na 6 kontynentach rozpocznie się wielki bieg charytatywny Wings for Life World Run.

Na czym polega rola pacemakera?

Na czym polega rola pacemakera?

Zdrowie 09.03.2014

Współczesny biegacz ma do dyspozycji najlepszy sprzęt, który mierzy czas, tempo, sygnalizuje jeśli coś idzie niezgodnie z planem. Wielu jednak, zamiast...
Pobiegnij po wodzie!

Pobiegnij po wodzie!

Zdrowie 24.07.2013

Czy to w ogóle możliwe? Zobacz filmy i przeczytaj nasz artykuł!
Ból piersi utrudnia bieganie

Ból piersi utrudnia bieganie

Zdrowie 04.05.2013

1 na 3 uczestniczki maratonów cierpi z powodu bólu piersi (mastalgii). Najczęściej skarżą się na niego panie z dużym biustem, ale także kobiety bezdzietne....

Najnowsze

Istnieje zaskakujący i bardzo śmierdzący powód, dla którego naukowcy wiążą ograniczenie mięsa ze zdrowym starzeniem się

Odkrycie archeologów: kanibalizm w czasach podboju Meksyku

Przypadek pozwolił na niecodzienną obserwację gwałtownego wybuchu na Słońcu

Albicla, czy polski Facebook zaliczył falstart? Skopiowany regulamin, trolle i długa lista błędów

Dlaczego kot i pies są najlepszymi przyjaciółmi twojego mózgu? Neurochirurg wyjaśnia

Obserwuj nas

Newsletter