Zamów Prenumeratę

Focus 2/21
  1. Strona główna
  2. bezsenność

Bezsenność

Melatonina, zwana "hormonem ciemności"

Leczy bezsenność i złamane serca. Melatonina, zwana "hormonem ciemności"

Zdrowie 17.11.2020

Chroni także przed rakiem, cukrzycą i chorobą Alzheimera, zwalcza depresję... A jednak naukowcy twierdzą, że melatonina nie powinna być uważana za panaceum,...
Zmęczenie

11 mln Polaków cierpi na TATT. Najczęstsze przyczyny i rady, jak pokonać chroniczne zmęczenie

Zdrowie 04.11.2020

Szybkie tempo życia nie musi oznaczać, że jesteśmy wyczerpani i pozbawieni energii. Dzięki badaniom naukowym wiemy już, skąd się bierze przewlekłe zmęczenie...
Czy pozycja, w jakiej śpimy, może być kluczem do sukcesu w życiu zawodowym? (fot. Getty Images)

Na „żołnierza” albo w pozycji „płodu”. To jak śpisz, wpływa na twoje zarobki?

Zdrowie 28.09.2020

Czy pozycja, w jakiej śpimy, może być kluczem do sukcesu w życiu zawodowym? Takie pytanie postawiła sobie Christabel Majendie, ekspertka i terapeutka...
Śpisz mniej niż 7 godzin? Zobacz, co to robi z twoim ciałem [27 sygnałów]

Śpisz mniej niż 7 godzin? Zobacz, co to robi z twoim ciałem [27 sygnałów]

Zdrowie 21.09.2020

Powinniśmy spać co najmniej 7 godzin każdej nocy. Każda nieprzespana noc to ogromne obciążenie, a chroniczna bezsenność rujnuje nasze zdrowie. Nie wierzysz?...
Biały szum: jak działa i czy naprawdę pomaga? Przy których dźwiękach łatwiej zasnąć? (fot. Getty Images)

Biały szum: złoty środek na bezsenność. Jak działa na mózg i czy rzeczywiście pomaga zasnąć?

Zdrowie 15.09.2020

Biały szum to rodzaj dźwięku, mającego kojący wpływ na ludzki mózg. Z jego usypiających właściwości najchętniej korzystają rodzice małych dzieci oraz...
Skąd się bierze bezsenność?

Na zaburzenia snu cierpi już połowa Polaków. Jak skutecznie leczyć bezsenność?

Zdrowie 11.05.2020

Jeśli nie wysypiasz się od co najmniej kilku miesięcy, najprawdopodobniej cierpisz na bezsenność przewlekłą. Co ją powoduje?
Bezsenność

"Wbrew temu, co powszechnie się myśli, nie jest to choroba łagodna". Bezsenności nie można lekceważyć

Zdrowie 04.10.2018

Zaburzenia snu stały się tak częste wśród mieszkańców Europy, że wielu lekarzy i badaczy zaczęło używać terminu "epidemia". Czy rzeczywiście skala jest...
bezsenność

Ludzkość stoi w obliczu "katastroficznej epidemii bezsenności"

Zdrowie 23.11.2017

Nie chodzi tu tylko o niewyspanie w pracy. Autor książki "Why we sleep", Matthew Walker w rozmowie z Guardianem ostrzega, że problemy ze snem niosą za...
Częste korzystanie z mediów społecznościowych powoduje zaburzenia snu

Częste korzystanie z mediów społecznościowych powoduje zaburzenia snu

Zdrowie 27.01.2016

Młodzi ludzie, którzy często wchodzą na strony mediów społecznościowych i długo tam przebywają, częściej też cierpią na zaburzenia snu - ustalili naukowcy...
Czy zwierzęta cierpią na bezsenność?

Czy zwierzęta cierpią na bezsenność?

Natura 28.10.2010

Tak, naukowcy potwierdzili, że zwierzęta, podobnie jak ludzie, cierpią na bezsenność. Spowodowana może być różnymi chorobami zwierząt, niewłaściwym odżywianiem....
Starsi krócej śpią

Starsi krócej śpią

Technologia 01.03.2010

Wydawałoby się, że im człowiek starszy, tym więcej potrzebuje snu, a młodzi ludzie niedosypiają, gdyż świat jest zbyt ekscytujący, żeby można było tracić...

Najnowsze

Pandemia psuje wzrok dzieciom. Nowe badanie

Nie żyje producent ostatniego albumu Beatlesów. Phil Spector zmarł w więzieniu na COVID-19

Dom lśniący czystością – krótki poradnik dla leniwych

W 1892 doszło tu do niewyjaśnionej zbrodni. Teraz dom Bordenów trafił na sprzedaż

Jeden na ośmiu „wyleczonych” z COVID umiera w ciągu 140 dni. Alarmujące dane

Obserwuj nas

Newsletter