Zamów Prenumeratę

Focus 2/21
  1. Strona główna
  2. Coaching
  3. Życie

Życie

rodzina

Poznaj siebie. Te zadania Ci w tym pomogą. Wystarczy kartka i coś do pisania

Życie 14.12.2020

Poczucie własnej wartości i ochronę swoich granic wspiera dobra znajomość siebie – tego, kim jestem i co jest dla mnie ważne
10 cech, które warto w sobie pielęgnować fot. Getty Images

Po pierwsze: odwaga. 10 cech, które warto w sobie pielęgnować

Życie 14.12.2020

Nie chodzi o prostą receptę na karierę. Wymienione cechy sprzyjają osiąganiu życiowej satysfakcji, pod którą kryje się to, co nazywamy „sukcesem”.
Życiowe wzloty i upadki. Jak je przetrwać?

Życiowe wzloty i upadki: Jak je przetrwać?

Życie 14.12.2020

Im wyżej się wspiąłeś, tym niżej potem spadasz, dziwiąc się w locie temu, co się właściwie dzieje.
dieta

Rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją, bóle głowy? Zwalcz to odpowiednią dietą

Życie 14.12.2020

Dobre myśli biorą się także z dobrego odżywiania – mówi Magdalena Jarzębowska, psycholog i psychodietetyk.
"Dolce far niente ". 7 słów, które prowadzą do szczęścia

"Dolce far niente ". 7 słów, które prowadzą do szczęścia

Życie 14.12.2020

Duńczycy są ponoć najszczęśliwsi na świecie, bo mają swoje „hygge”. Słowo to oznacza przytulność, wspólne spędzanie czasu, no i picie grzanego wina. Na...
Życiowa misja. Jak ją właściwie ustalić?

Życiowa misja. Jak ją właściwie ustalić?

Życie 14.12.2020

Realizacja planów zgodnych z życiową misją daje najgłębsze poczucie spełnienia. Tylko, skąd wiedzieć, czego się naprawdę chce od życia?
Świnia Pyrrona. Starożytny sposób na szczęście

Poddajemy się cudzym poglądom i stylowi życia, bo tak jest wygodniej. Wg pyrronistów: trzeba się uwolnić

Życie 14.12.2020

Starożytny sposób na szczęście – zawieszenie osądów – przepadł gdzieś w ciągu ostatnich dwóch tysięcy lat. Oto opowieść o sceptykach, czyli „tych, którzy...
Krótki kurs kreatywnego rozwiązywania problemów

Krótki kurs kreatywnego rozwiązywania problemów

Życie 14.12.2020

„Szaleństwem jest robienie w kółko tej samej rzeczy i oczekiwanie różnych rezultatów” - mawiał Albert Einstein. Może więc spróbować podejść do problemu...
Czym pachnie „teraz”? Ćwiczenia na bycie uważnym

Czym pachnie „teraz”? Ćwiczenia na bycie uważnym

Życie 14.12.2020

Uważność można ćwiczyć wszędzie: w autobusie, za biurkiem i w wannie. Niepotrzebny jest do tego ani scenariusz, ani specjalne narzędzia. Tym, którzy szukają...
Weź oddech

Weź oddech i... wygraj. Techniki oddychania poszerzają nasze możliwości

Życie 14.12.2020

Światowe korporacje fundują swoim pracownikom warsztaty z oddychania.
Pułapki myślenia automatycznego. Jak ich unikać?

Czy słyszymy rzeczywiście to, co ktoś chce nam powiedzieć?

Życie 14.12.2020

Każda wypowiedź przypomina pakiet informacji – niektóre z nich są wyrażone wprost, inne nie, niektóre są zamierzone przez nadawcę, a inne dodane przypadkiem....
On: "Ładną mamy dziś pogodę". Ona słyszy "Nie mamy o czym rozmawiać". Jak usłyszeć to, co do nas mówią?

On: "Ładną mamy dziś pogodę". Ona słyszy "Nie mamy o czym rozmawiać". Jak usłyszeć to, co do nas mówią?

Życie 14.12.2020

On mówi: "Ładną mamy dziś pogodę". Ona słyszy "Nie mamy o czym rozmawiać, sprawiasz wrażenie osoby powierzchownej". Dlaczego tak się dzieje i co z tym...
Trening empatii

Jak zrozumieć drugiego człowieka? Trening empatii

Życie 14.12.2020

Wypróbuj "techniki drugiego krzesła", stosowanej w sytuacjach, kiedy chcemy rozwiązać z kimś konflikt, wyjaśnić trudną sytuację czy nauczyć się jaśniej...
Jak uciekamy od lęku? Cztery podstawowe mechanizmy

Jak uciekamy od lęku? Cztery podstawowe mechanizmy

Życie 14.12.2020

Rozpoznajesz, któryś z nich w swoim zachowaniu?
Stres nie powstaje w świecie. Rodzi się w naszej głowie i tą głową trzeba się nauczyć zarządzać

Stres nie powstaje w świecie. Rodzi się w naszej głowie i tą głową trzeba się nauczyć zarządzać

Życie 14.12.2020

Ludzie, którzy wierzą, że zmiany są możliwe, że świat nie jest jedynie zastaną materią, na którą nie ma się żadnego wpływu, lepiej radzą sobie ze stresem.
Praca w domu zawsze jest lepsza? Nie zawsze. Kiedy nam szkodzi?

Praca w domu zawsze jest lepsza? Nie zawsze. Kiedy nam szkodzi?

Życie 14.12.2020

Praca zdalna ma wiele zalet, ale bez jasno postawionych granic możesz zamienić dom w funkcjonujące non stop biuro, a zaległości nadrabiać kosztem snu.
Nie ze mną te sztuczki. Jak nie dać się zmanipulować?

Nie ze mną te sztuczki. Jak nie dać się zmanipulować?

Życie 14.12.2020

Jesteśmy narażeni na manipulację zarówno podczas codziennych zakupów, jak i w negocjacjach biznesowych na najwyższym szczeblu. Jak ją rozpoznać? Jak się...
Wojna maja z listopadem. Jak zachować wewnętrzną młodość?

Jak zachować wewnętrzną młodość? Te pytania pomogą

Życie 14.12.2020

To, ile mamy lat, nie zawsze wynika z daty urodzenia. Nasze przekonania mają moc samospełniającej się przepowiedni - niektóre działają jak eliksir młodości,...
Jak nie wychować małego (i dużego) perfekcjonisty?

Jak nie wychować małego (i dużego) perfekcjonisty?

Życie 14.12.2020

Nie chwal, niech… pochwali się samo.
Sztuka bycia w kontakcie nie jest łatwa. Poznaj zabójców empatii

Sztuka bycia w kontakcie nie jest łatwa. Poznaj zabójców empatii

Życie 14.12.2020

Empatia wymaga zapomnienia o sobie, ofiarowania komuś czasu i przestrzeni, których potrzebuje, by wyrazić siebie i nabrać pewności, że został wysłuchany...

Najnowsze

Nie lubię gotować, ale lubię seks [FELIETON]

Myszy dzielą się swoim bólem i strachem. Potwierdza to badanie

Koty o płaskich pyskach nie mogą wyrażać emocji. Przez ludzką potrzebę współczucia

Masz już dość? Wykrzycz to na infolinii dla sfrustrowanych

Norwegia zaszczepiła terminalnie chorych seniorów. Gdy 29 zmarło zmieniono zalecenia

Obserwuj nas

Newsletter