Zamów Prenumeratę

Focus 2/21
  1. Strona główna
  2. Coaching
  3. Życie

Życie

pewność siebie

Jak wyzwolić pewność siebie. „Przypomnij sobie sytuację, w której zaufałaś instynktowi"

Życie 04.01.2021

Czujesz się mały i niewiele wart? To poczucie można zmienić, pamiętając, że w pewność siebie wpisana jest niepewność, w odwagę – strach, a w sukces –...
Jak dbać o miłość? Przydadzą się techniki mindfulness

Jak dbać o miłość? Przydadzą się techniki mindfulness

Życie 28.12.2020

Uważność w miłości to sztuka pamiętania, a przynajmniej zdolność przypominania sobie na zawołanie, że kocham tego człowieka, że jest dla mnie bardzo bardzo...
pro

Prokrastynacja, czyli nałogowe odwlekanie [COACHING ESPRESSO]

Życie 28.12.2020

Chronicznie odkładasz wszystko na później? Prokrastynacja dotyczy każdego z nas, ale niektórzy potrafią nad nią zapanować. Jak to zrobić? Radzi Marcin...
Przekonania

Przekonania decydują o jakości naszego życia. Jak nad nimi pracować? [PODCAST DOBRE ŻYCIE]

Życie 28.12.2020

Czym są przekonania i jak nie być ich niewolnikiem? Sylwia Monostori, red. prowadząca magazynu Coaching, rozmawia o tym z Izą Kluzek-Kot, trenerką ze...
Instynkt samozachowawczy: w jakich sytuacjach jest aktywowany? Czy może nam zawodzić? (fot. Getty Images)

Instynkt samozachowawczy aktywuje się sam. Czemu czasem nas zawodzi?

Życie 24.12.2020

Instynkt samozachowawczy to naturalna zdolność człowieka do reagowania w sytuacjach zagrażających życiu. To on pozwala nam zachować zimną krew i pełnię...
Nie walcz ze złością. "Każda emocja, jaka się w nas wyzwala, jest potrzebna"

Nie walcz ze złością. "Każda emocja, jaka się w nas wyzwala, jest potrzebna"

Życie 24.12.2020

To, czego bym chciał, to swobodny, spontaniczny przepływ – fluktuacja życia, gdzie jest miejsce i na radość, i na smutek – mówi Tomasz Jamroziak, psycholog...
nie lubię gadania w stylu: „Kiedyś to było dobrze” i jego różnych odmian: „Kiedyś to było lepiej”, „Kiedyś to była młodzież”, „Kiedyś to można było zjeść”, „Kiedyś to sobie można było pozwolić na…”, Kiedyś to chociaż...”, „Kiedyś to i kiedyś tamto”. To ta

"Kiedyś to było dobrze". Dlaczego nie lubię takiego gadania [FELIETON]

Życie 23.12.2020

„Kiedyś to było dobrze” i jego różnych odmian: „Kiedyś to było lepiej”, „Kiedyś to była młodzież”, „Kiedyś to można było zjeść”, „Kiedyś to sobie można...
Jak nauczyć się leniuchować? Nie dajcie sobie wmówić, że lenistwo jest złe

Jak nauczyć się leniuchować? Nie dajcie sobie wmówić, że lenistwo jest złe

Życie 21.12.2020

Wewnętrzny spokój nie pojawi się automatycznie, kiedy tylko zrobimy sobie przerwę w pracy. Przyjdzie stopniowo i na tyle, na ile się pozbędziemy nerwowych...
wdzięczność

Wdzięczność pomaga. Tym bardziej w mijającym roku 2020

Życie 16.12.2020

Grudzień to czas często gorączkowego finalizowania wielu spraw, okres podsumowań, domykania i spoglądania wstecz. Przyglądamy się, co wydarzyło się, jacy...
Słodki smak porażki. Nauczmy dzieci uczyć się na błędach

Słodki smak porażki. Nauczmy dzieci uczyć się na błędach

Życie 16.12.2020

Wypijmy za błędy – te popełniane na co dzień przez nasze dzieci. Kto błądzi, ten szuka, rozwija się i jest kreatywny, a kto błędów unika, najczęściej...
Nie idealizuj posiadania rodzeństwa . 10 rad dla rodziców jedynaków

Nie idealizuj posiadania rodzeństwa . 10 rad dla rodziców jedynaków

Życie 16.12.2020

Większość obiegowych przekonań o jedynakach to mity, którym od dziesięcioleci przeczą badania naukowe.
zaradność

Dla świata zewnętrznego zaradność jest atutem przez wielkie Atu. Gdzie jest haczyk? [FELIETON]

Życie 15.12.2020

Haczyk a właściwie kilka, są poniżej. Wiszą na nas jeden po drugim. I pytanie za milion aż się prosi: jak ten mechanizm wykształcony wspaniale i soczyście...
GettyImages-1036149360

Jak się motywować w pandemii na "home office"? [COACHING ESPRESSO]

Życie 15.12.2020

Pracujemy zdalnie, odcięci od znajomych, współpracowników, w dodatku z zaburzonym cyklem dobowym, w którym już nie wiadomo, kiedy kończy się życie zawodowe,...
Jak słuchać, żeby usłyszeć? Wbrew pozorom niewielu rodziców to potrafi

Jak słuchać, żeby usłyszeć? Wbrew pozorom niewielu rodziców to potrafi

Życie 15.12.2020

Im wcześniej rodzice zaczną słuchać swojego dziecka, tym większe są szanse, że taka komunikacja stanie się dla niego czymś naturalnym.
GettyImages-909231088

Jak oswoić niepewność i lepiej zarządzać emocjami? [DOBRE ŻYCIE]

Życie 14.12.2020

Czy można zaprojektować swoje życie? Jak to zrobić i z czym musimy sobie poradzić, żeby ten projekt zrealizować? O niepewności i odwadze w spełnianiu...
Egoizm to nie grzech. Cierpimy na niedobór pozytywnego egoizmu

Egoizm to nie grzech. Cierpimy na niedobór pozytywnego egoizmu

Życie 14.12.2020

Egoista zna, rozumie i szanuje siebie, ale nie staje się przez to ślepy na innych.
Walka o deadline, czyli naukowo o presji

Walka o deadline, czyli naukowo o presji. Masz już "syndrom smerfa Marudy?

Życie 14.12.2020

„Na kiedy się z tym wyrobisz?” – na to fundamentalne pytanie, powtarzane każdego dnia w milionach firm na całym świecie, dopiero od niedawna próbuje się...
Spacer neurotyczny, spacer terapeutyczny. O terapeutycznej mocy chodzenia

Spacer neurotyczny, spacer terapeutyczny. O leczniczej mocy chodzenia

Życie 14.12.2020

Z jakiegoś powodu wolimy siedzieć w salach szkoleniowych niż ruszyć - jak dawni mędrcy - w pieszą wędrówkę, by samemu odkrywać ekscytujący rytm życia.
Joga

Coraz więcej mężczyzn ćwiczy jogę. Dla ciała, umysłu i... seksu

Życie 14.12.2020

Ćwiczą biznesmeni, artyści i studenci. Mają nadzieję, że dzięki jodze rozciągną nie tylko ciało, ale i umysł
rodzina

Poznaj siebie. Te zadania Ci w tym pomogą. Wystarczy kartka i coś do pisania

Życie 14.12.2020

Poczucie własnej wartości i ochronę swoich granic wspiera dobra znajomość siebie – tego, kim jestem i co jest dla mnie ważne

Najnowsze

Dawne DNA ujawnia sekrety olbrzymich wilków z „Gry o Tron”

Odkryto superziemię liczącą 10 mld lat. Może być dowodem na istnienie życia przed ludźmi

Lasy tracą zdolność pochłaniania CO2. Punkt krytyczny czeka nas już za 30 lat

Antydepresanty mogą być skuteczne przeciw COVID-19. Trwa "pocztowe" badanie kliniczne

Po legalizacji marihuany sprzedaje się więcej lodów i ciastek. Potwierdza to badanie

Obserwuj nas

Newsletter