Biały szum i jego rodzaje

Biały szum to jeden z najchętniej wykorzystywanych monotonnych dźwięków. Istnieją jednak inne jego rodzaje, które w zależności od "koloru" mogą oddziaływać na ciebie w zupełnie różny sposób. Głównym kryterium przy ich odróżnianiu jest emitowany dźwięk, który w zależności od szumu może brzmieć skrajnie różnie.

Różowy szum najczęściej kojarzony jest z odgłosami płynącej rzeki lub wodospadu. Brązowy jest nieco delikatniejszy i przypomina raczej dźwięk, wydawany przez nieco silniejszy wiatr. Niebieski szum jest najbardziej "ostry" i kojarzy się z odgłosami prysznica lub intensywnego deszczu. Nieco łagodniejszą jego odmianą jest szum fioletowy.

Bardzo istotne jest to, by wybrać rodzaj dźwięków odpowiadający twoim potrzebom i nie męczący uszu. W przypadku dzieci sprawa jest równie prosta - należy puścić w ich obecności po kolei każdy z "kolorów" i przyglądać się ich reakcji. Podobnie mogą postępować osoby dorosłe, którym łatwiej jest samodzielnie ocenić, czy dany dźwięk im odpowiada.

Biały szum na sen

Szum biały nie zawsze odpowiada każdemu pod względem natężenia czy "ostrości" samych dźwięków. Choć jest jednym z najpopularniejszych i najchętniej wybieranych przez rodziców, to nie zawsze ma on równie efektywne działanie. Dlaczego dobranie odpowiedniego koloru szumu jest takie ważne?

Zazwyczaj kładąc się wieczorem spać wybierasz dłuższe wersje nagrań, które mają pomóc ci w zasypianiu. Dobrze jest więc, by nie były one dla ciebie drażniące i nie wydawały się zbyt ostre. W innym przypadku nie będziesz w stanie zapaść w głęboki sen, co znacząco odbije się na jakości wypoczynku i całym następnym dniu.

Dobrze dobrany szum wycisza twój umysł, zagłusza dźwięki otoczenia i uspokaja myśli. Mózg zajęty stałym odbieraniem tej samej, monotonnej linii nie jest w stanie przetwarzać więcej, niż to absolutnie konieczne. Jeśli więc przed snem dręczą cię ponure myśli lub przeprowadzasz analizę całego dnia, szum biały może być dla ciebie świetnym rozwiązaniem.